Forse non mi sono spiegato bene ma per massa intendevo mettere su un pò di chili per costruirci su i muscoli.
Io abito al sud dove palestre specializzate con personal trainer professionisti ce ne sono ben pochi (o meglio non ce ne sono per niente). Volevo avere qlc consiglio in modo tale che quando il mese prossimo inizio la palestra posso regolarmi nel modo giusto. Grazie di aver letto il mio messaggio e scusatemi se sono stato poco chiaro.