bè inconsciamente qllo era il principio a cui mi sn ispirato....ovvero mettere qlcs di bello tosto e ignorante(es. multiarticolari)che mi piacciono un kasino,poi mettere roba x i muscoli piu' piccoli......cmq x mezzo stacco intendo:
posizione iniziale dello stacco,salgo eseguo il movimento completo...scendo solo cn la skiena fino alle ginocchia e risalgo...ho provato una presa mista giusto x vedere com'era =Dxo' x i miei pesi credo proprio basti una impugnatura neutra...le trazioni sono rigorasamente complete,scendo tutto mi fermo(cosi' nn sfrutto rimbalzi o simili)e risalgo,quando il mento ha superato la sbarra e si avvicina al petto inizio a scendere piano....bè x le schede mi potresti dire di preciso cs nn va(ovviamente cn calma quando avrai tempo nn ti voglio stressare!!!!)cmq di sicuro prima prendero' confidenza cn gli es(lo squat cn 40kg nn faticavo...ma cercavo di concentrarmi bene sul movimento)

grazie ancora per i tuoi consigli e x la tua assistenza!!!ora qnd vado ad allenarmi gia' ho un altra "forma mentis" rispetto a prima!!!!