ma da quello che ho capito io per la massa magra devi togliere al tuo peso corporeo il grasso, quindi nel tuo caso 66kg-9.03kg
quindi hai una massa magra lorda di 57 circa
adesso fai 57 x 1.8 = 102gr di proteine
penso che sia cosi il calcolo corretto, circa...![]()




Rispondi Citando
Segnalibri