I risultati della pliconometria sono:
Peso: 66 kg
Grasso tot kg 9.03
Grasso % 13.68
Muscolo tot kg 31.33
Muscolo % 47.47
Muscolo su massa magra % 55


La massa grassa non sarà data da peso - massa magra, perchè mi dici allora che ho il 50% di massa grassa?

Non ho capito bene a cosa applicare i 1,8 gr di proteine.
Devo moltiplicarli per i 31,33 kg o per peso totale - massa grassa?
Ho sempre letto di considerare la massa magra.

Frutta e verdura ne mangio.

Anche a me sembrano poche 1900 kcal, però facendo il calcolo di quello che mangio mi viene fuori questo. E non penso di avere sbagliato, perchè seguendo questa alimentazione per un paio di mesi, non sono neanche calato di peso. O non centra niente?
I valori della pliconometria stimano il mio MB in 1642 kcal al giorno.