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Discussione: Suddivisione calorie

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  1. 09-09-2005, 01:55 PM #1
    cesare
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    No, volevo sapere ad esempio su circa 2000 kcal al giorno come suddividerle tra i vari pasti.
    Es:

    colazione 10%
    pranzo 30%
    ecc...
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  2. 09-09-2005, 02:00 PM #2
    L'avatar di Manga81
    Manga81
    Manga81 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
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    Predefinito

    su 5 pasti in %
    colazione 30
    spuntino 10
    pranzo 30
    meranda 10
    cena 20

    su 6 pasti in %
    colazione 25
    spuntino 10
    pranzo 25
    meranda 10
    cena 20
    prenanna 10
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