Diario di VIERI

**KURT ANGLE** · 08-09-2005, 03:52 PM

mhhhhh è vero scus non me ne ero accorto

**VIERI** · 13-09-2005, 12:44 PM

Settembre, mese di ripensamenti, per certi versi una fine e un inizio mentre il sole e la pioggia si alternano sbeffeggiando le previsioni metereologiche.
Intorno al mio angolo pesistico era cresciuta l'erba in mia assenza, ora è a posto ma prima di ogni sessione devo combattere con gli abitanti del luogo, insetti pratolini vari che passeggiano su pesi e panca.

Chissà se la cimice verde brillante che occhieggia dal Rack si stupisce del mio blando ritmo di sollevamento...
squat di riscaldamento 12 reps + 4 reps con 50 chiletti
stacco basso 12 reps + 4 reps con 70 chiletti
Panca Piana esattamente come sopra
Panca stretta 4 reps 40 kg.
Lento avanti idem.
E lentamente ritorno a percepire la pressione che scorre nelle fibre profonde ma è ancora presto per partire con un lavoro più organico.
Serenità sui legamenti articolari, meglio non strafare, il curl biceps lo farò più avanti.

**VIERI** · 19-09-2005, 04:59 PM

Giornate plumbee mentre gli allenamenti di ricondizionamento si susseguono in full body.
Oggi alla radio mentre facevo squat sentivo un ascoltatore che telefonava dicendo: "Noi liberali vogliamo che Berlusconi si ripresenti alle elezioni da solo, senza gli ex democristiani, crediamo che solo lui possa incarnare il nostro ideale di rinnovamento linerale" (sic!)

Mi sono fermato a mezz'altezza nella risalita pensando che al telefono forse c'era un tizio dimenticato sulla Luna da qualche missione Apollo

Mi sono chiesto se non sia il caso di andare a sollevare pesi all'estero, ma visto come vanno le elezioni in Germania, tanto vale...
Poi sono passato a staccare un 3x6 con 75 kg. complessivi.
Indi 3x6 rematore con bilanciere 65 kg
Panca piana 3x6 stesso peso degli stacchi
Panca stretta idem kg. 52
Crunch
Ho finito l'allenamento leggero di oggi, pensando alla mia adorabile famigliola che mi tiene in piedi

**tattoos** · 19-09-2005, 05:59 PM

Originariamente Scritto da VIERI

Mi sono chiesto se non sia il caso di andare a sollevare pesi all'estero, ma visto come vanno le elezioni in Germania, tanto vale...

Ti e Ci auguro un grosso in bocca al lupo!

**KURT ANGLE** · 20-09-2005, 01:49 AM

ogni tanto.....ci vuole un po' di sano fancazzismo.....quando senti che intorno a te ( mondo politico ad esempio) tutto gira male...non hai ke pensare alle cose che ancora vanno bene nel tuo micro-cosmo

**IronPaolo** · 20-09-2005, 12:12 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ti e Ci auguro un grosso in bocca al lupo!

Quoto, concordo, saluto e... Amen

**VIERI** · 22-09-2005, 11:26 AM

Oramai settembre va così: Il ricondizionamento a singhiozzo per interruzioni e imprevisti vari.
Ieri sera ho inziato con la panca piana.
1x12 con 50 kg. senza contare l'asta (10-15 kg.?)
1 x 8 60 kg.
4x6 64 kg. come sopra: senza contare il bilanciere.
Poi
2x12 croci su inclinata con poco peso sui manubri.
Tanto per scioglermi un po'.
Avevo appena iniziato la seconda serie di "panca stretta" quando mi ha telefonato un compratore per la mia vecchia e generosa auto.
Rapida doccia, incontro col tipo, lunga trattativa fino alle 20,30, affare conluso e allenamento a pu**ane

Oggi spero di far meglio.