Latte magro

[righetfl]

l altro giorno in un negozio ho visto il latte magro, quindi visto che sto seguendo una dieta per definirmi un po ho deciso di prenderlo, in sostituzione a quello intero da usare a colazione e per gli spuntini, voi che ne dite?...ho confrontato i valori energetici riportati sull' involucro, sembra che quello magro sia più ricco del latte intero.
Per 100g contiene 0.1g di grasso 5.5 di carboidrati e 3.3 di proteine, l unico deficit é nelle calorie 33. Confrontato a quello intero che bevevo prima questo ha meno grassi meno calorie ma più proteine e più carboidrati...
Voi che ne dite?

[trainer]

certo che e'migliore e se usi il parmalat scremato ne ha pure 4 di pro

[Tersite]

Il latte in definizione è un po' una follia, il latte già è causa di ritenzione idrica, i grassi che ha sono quasi metà saturi, e causa un ispessimento della pelle (ora quest'ultima frase è ritenuta dogma per i bber più spinti ma non è universalmente condivisa dai frequentatori)
Certo che il latte in generale gira poco nelle diete serie per questa disciplina, la mattina meglio una bella crepes così i carbo li prendi dalla farina e le pro dalle uova e il latte lo lasciamo ai cuccioli della rispettiva specie.

[rambco]

per sostituire questa mia colazione in massa :

- 500ml di latte scremato (4gx100ml)
- 80gr di special-k
- 2 noci

come la posso sostituire con albumi ?
Ma le crepes come cavolo si fanno ci ho provato ma non mi sono venute per niente bene !

[trainer]

200 gr di albumi cotti al forno o in padella sono piu' o meno le stesse pro

[righetfl]

eheh, ma 200 gr di albumi sono quasi 6 uova, almeno i miei albumi li ho pesati e sono circa 30gr...mia mamma mi uccide se prendo 6 uova e butto i tuorli..

[rambco]

infatti esistono i brik da 1litro di solo albume !

[trainer]

eheh, ma 200 gr di albumi sono quasi 6 uova, almeno i miei albumi li ho pesati e sono circa 30gr...mia mamma mi uccide se prendo 6 uova e butto i tuorli..

spiegale che con i tuorli puo'fare le torte per gli ospiti

[Taz-zone]

Scusa ma le 2 noci che funzione hanno??

[Tersite]

grassi monoinsaturi, non mi vorrai dire che affronti una dieta senza grassi?!?!?

[righetfl]

io al posto delle noci inserisco mandorle
ne prendo 5 a colazione, 5 allo spuntino delle 10 e 5 allo spuntino delle 16.00...

[rambco]

domanda !! ma se mi prendo gli albumi e levo il latte , poi gli special k come me li mangio ?

[righetfl]

mi potete dire cosa sono questi special K??
ne ho sentito parlare in diversi 3d ma non mi sono mai posto il problema..
grazie

[rambco]

mi potete dire cosa sono questi special K??
ne ho sentito parlare in diversi 3d ma non mi sono mai posto il problema..
grazie

sono quei cosi di mais o riso (non ricordo) della kellogs che si mettono nel latte !

[rambco]

tornando alla mia domanda, come li mangio i kellogs se non ho il latte ? con cosa lo sostituisco ?