sicuramente i risultati in termini di massa saranno maggiori, ma non riesco ad evitare di fare almeno qualche sessione di cardio, è quasi una questione psicologica ormai diventata!! cmq alla fine ho deciso di fare lun merc ven solo l'allenamento con i pesi e tenere il martedì ed il giovedì per il cardio tipo 1 oretta ogni sessione, nn è tanto dai poi magari questo inverno lo diminuisco e mi concentro + sull'allenamento!
oggi ho cominciato ed ho fatto un riscaldamento per il petto senza corsa o menate del genere poi ho cominciato l'allenamento con piramidale inverso, sento che funziona molto meglio , stimola parecchio almeno ogni volta che lo faccio, cmq solo allenamento e addominali, domani cardio, poi vediamo alla fine della settimana come mi riduco!! vi faccio sapere!
intanto ragazzi grazie per i consigli!!

la sapete una cosa?!? in vita mia nn son mai riuscito a fare un'allenamento di soli 45/50minuti, forte vero!! vabbè