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Discussione: Questione di split

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  1. 03-09-2005, 11:06 PM #1
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    comunque anche se squall e fifty non sono d' accordo non so su cosa...un giorno di recupero dovrebbe andare bene comunque sulle parallele cerca di isolare il più possibile i tricipiti.comunque non credo che aggiungere un altro es per i bicipiti ti porti a sovrallenamento dato che facendo petto non vengono preaffaticati come con il dorso.per le spalle se fai i press dietro ti consiglio di fare le alzate laterali e quelle frontali.
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  2. 04-09-2005, 12:45 AM #2
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    nn ti preoccupare io ho capito...no le spinte le faccio in avanti ho capito ke lento dietro verboten!
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  3. 04-09-2005, 09:41 AM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Darrevian
    nn ti preoccupare io ho capito...
    ok megio così....
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