dolorino!!

**fifty** · 03-09-2005, 12:24 PM

No nessun miracolo!
Hai solo eseguito l'esercizio correttamente.

Penso che su 100, ad essere ottimisti ce ne saranno 20 che lo eseguono correttamente.

**luca24** · 03-09-2005, 01:34 PM

effettivamente quando uso un peso eccessivo tendo a non mantenere una corretta posizione...devo cercare di stare molto + attento...ok allora non esagero col peso ed eseguo l'esercizio alla perfezione...sperando ke il dolorino sparisca...grazie a tutti..ciao

**righetfl** · 03-09-2005, 08:05 PM

vero la storia del peso...troppo peso non va bene, anche se credi di riuscire.
Io mi sono accorto con le croci su panca piana...mi sentivo forte perche usavo 16 Kg per braccio...ma sentivo dolori alle braccia e non al petto
ho ridotto a 14kg e sento gia che riesco a far lavorare bene il petto..sento proprio che tira a fine serie..
L'esecuzione corretta dell'esercizio sta alla base secondo me...meglio meno peso e un esercizio corretto che mettere tanto peso solo per tirarsela e che poi ti fa male tutto perche non riesci a lavorare bene il muscolo interessato

**Giuz** · 03-09-2005, 11:15 PM

Originariamente Scritto da righetfl

L'esecuzione corretta dell'esercizio sta alla base secondo me...meglio meno peso e un esercizio corretto che mettere tanto peso solo per tirarsela e che poi ti fa male tutto perche non riesci a lavorare bene il muscolo interessato

niente di più giusto bravo che l hai capito