Master Olympia
Ciclo di Massa
come gia detto nn ce un motivo
e anke roni coleman si fa aiutare
l'aiuto dipende dal fatto ke se in aluni esercizi arrivi a cedimento rimani sotto il bilancere panca per esempio e poi nn puoi mai sapere se allimprovviso ti senti male e nn ce la fai
se è vero ke sai fare gli esercizi base e ti ha dato questa skeda mi dai ragione:
o nn ti ha mai seguito mentre ti alleni e ti ha dato la stessa skeda ke ha dato ad altri, oppure è un ignorante
Principiante
In Warm-Up
secondo me facendosi aiutare non c é niente di male, anzi, ci si può spingere oltre, avendo l'istruttore o qlc che tiene d'occhio puoi caricare un po' di più.
Ad esempio io faccio palestra solo da 7 mesi, però in squat e panca piana mi faccio sempre aiutare, nello squat specialmente le ultime ripetizioni mi sento piu sicuro e oso scendere bene, facendole da solo magari "rubo" un po' sui movimenti, per paura di un cedimento improvviso o di un blocco. Idem per panca piana.
Ciò che non uccide rende più forti
Principiante
In Warm-Up
Putrppo per andare di fretta mi esprmo sempre una chiav..ca , comunque è normale che ci si fà aiutare, specie quando si fanno carichi considerevoli...sorry
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