Citazione Originariamente Scritto da ]Fl3gI4s[
tradotto in grammi?? ho sentito dire 1 grammo ogni 10 kg di peso...?? nel mio caso dovrei prenderne 8 in totale:4 prima e 4 dopo..
esatto...

io per esempio ho un integratore di peptidi di glutammina.

ne prendo 4g il mattino, 4 prima di allenarmi e 4 a cena