Dubbio amletico

[Tersite]

è normale se prima non hai mai veramente messo a dura prova il tuo snc. Se ci pensi la forza dei gesti quotidiani difficilmente si protrae per più di poche frazioni di secondo. I movimenti dei tuoi muscoli sono frutto di "scatti" contrazioni localizzate e momentanee.
Ma quando ad esempio fai un curl bello tosto, il tuo muscolo rimane contratto continuativamente per diversi secondi con magari variazioni di intensità per superare un punto morto etc.
Questo stressa molto il snc che invece che mandare singoli impulsi e costretto ad aumentarne la frequenza fino quasi a un impulso unico prolungato cui non è abituato e che e porta a quei tremolii e alla sensazione di esaurimento una volta finito o anche durante la fase di esecuzione. Niente di grave semplicemente stai allenando un'altra parte del tuo corpo.
Certo dipende dall'intensità della sensazione da come ti senti il giorno dopo.

[Riccio.80]

Ok grazie mille Tersite, mi hai tolto un grosso dubbio...probabilmente mi ha tratto in inganno un capitolo che avevo letto tempo addietro su "I principi di Poliquin" nel quale si afferma che un numero di ripetizioni compreso tra 1 e 5 provocano un aumento della forza relativa attraverso un uso più efficiente del snc...così non sò per quale motivo avevo tratto come conclusione che fosse più arduo per il snc compiere esercizi con range di ripetizioni molto basso piuttosto che il contrario. La tua spiegazione comunque è chiara, oltre che esser ovvia, e sfata il mio dubbio...magari poi influenza non poco il fatto che due giorni alla settimana io faccia thai boxe quindi un allenamento di circa 75 minuti quasi completamente aerobico che indubbiamente priva il mio fisico di "prezioso riposo". Grazie ancora e alla prossima