Latte magro

[rambco]

per sostituire questa mia colazione in massa :

- 500ml di latte scremato (4gx100ml)
- 80gr di special-k
- 2 noci

come la posso sostituire con albumi ?
Ma le crepes come cavolo si fanno ci ho provato ma non mi sono venute per niente bene !

[trainer]

200 gr di albumi cotti al forno o in padella sono piu' o meno le stesse pro

[righetfl]

eheh, ma 200 gr di albumi sono quasi 6 uova, almeno i miei albumi li ho pesati e sono circa 30gr...mia mamma mi uccide se prendo 6 uova e butto i tuorli..

[rambco]

infatti esistono i brik da 1litro di solo albume !

[trainer]

eheh, ma 200 gr di albumi sono quasi 6 uova, almeno i miei albumi li ho pesati e sono circa 30gr...mia mamma mi uccide se prendo 6 uova e butto i tuorli..

spiegale che con i tuorli puo'fare le torte per gli ospiti

[Taz-zone]

Scusa ma le 2 noci che funzione hanno??

[Tersite]

grassi monoinsaturi, non mi vorrai dire che affronti una dieta senza grassi?!?!?

[righetfl]

io al posto delle noci inserisco mandorle
ne prendo 5 a colazione, 5 allo spuntino delle 10 e 5 allo spuntino delle 16.00...