le scrollate se fatte bene stimolano i principalmente i trapezzi, che pero vengono stimolati in maniera secondaria sia con la kiena(stacco e rematore) ke con le spalle(alzate laterali, alzate posteriori e lento). Quindi è sensato fare le scrollate con entrambi i gruppi.
Ma è anke sensato allenarle in un giorno a se se si segue il principio del rikiamo.
es: alleni bic e dorsali in giorni diversi cosi da allenare i bicipiti una volta e mezzo a settimana.

Se ci sono punto deboli ci sono 2 motivi o l'allenamento è sbilanciato o sei carente geneticamente.
nel primo caso basta rivedere il tutto nel secondo devi dare la priorita ai gruppi carenti almeno per un periodo in modo da rimetterli al passo.
Io i bicipiti li alleno cosi 3x12-max-max curl inverso(è un esrcizio di isolamento)
1xmax con 4-6kg in piu curl manubri. cosi stimolo brakiale e brakioradiale(ke sono carenti) oltre al bicipite. (com me riesce perke ho una buona connessione con i bicipiti e visto ke sono gia affaticati basta un set dedicato a loro e li sento spompati).