Citazione Originariamente Scritto da nnecridd
perfavore mi sapresti fare qualche esempio di colazione tipo
qualche esempio di primo spuntino tipo
qualche esempio di pranzo tipo
qualche esempio di secondo spuntino tipo
qualche esempio di cena tipo
qualche esempio di spuntino pre nanna tipo

mi basta avere queste cose. e poi mi arrangio io...

una semplice tabella...nn vi chiedo altro.
ascolta stai nuovamente chiedendo che ti venga stilata una dieta su misura...
NON SI PUO'
TI sono stati dati consigli per migliorare la tua dieta ripostala alla luce di quanto detto... altrimenti rischi che il post non venga più considerato, perchè il forum è fatto per scambiarsi opinioni non è un call center di servizi per il bb