si in effetti a conti fatti è un po' alto di grassi, però in linea di principio non si può demonizzare un alimento (l'olio) solo perchè nella mitologia anni '80 dell'anabolizzato i grassi erano un'eresia mentre 5g di pro per kg di peso corporeo il non plus ultra.
Peccato sajan intervenga poco ultimamente se no ci faremmo quattro risate.
Comunque adesso che ho ricalcolato le sue mandorle e arachidi ne mangia uno sproposito, 60g in 2 pasti la mattina sono 30g di grassi cioè quasi 270calorie da grassi nel giro di 6 ore forse sono un filo troppe calcolando poi che a colazione mangia già anche un tuorlo.
però un conto è criticare le quantità di un macronutriente un conto è ridicolizzare l'uso di un singolo alimento senza motivo.