ci sono le professioni di fede da builder e si demonizzano marmellate e olio?
La marmellata è una fonte di carbo perfetta, perchè non ha grassi e proteine in quantità irrisorie (oltretutto vegetali che quindi non hanno peso nel conteggio proteico totale) mentre l'olio se extravergine di oliva è una fonte ottimale di grassi monoinsaturi, e vorrei sapere in quale dieta di massa da bodybuilder o presunti tali non ci sono i grassi monoinsaturi. Certo ci sono fonti migliori a livello di olii, come quello di semi di lino, ma dire che l'olio è su 2 piedi "lontano" dalla via del builder senza ulteriori spiegazioni è fare dietrologia, come quando per crescere si prendevano gh e steroidi e si mangiavano solo proteine (tipo polli interi cotti al vapore mangiati dopo gli allenamenti)
Passi per la simmenthal, che ha come unico difetto di essere elaborata chimicamente ma quanto a macronutrienti non è certo dannosa.
Il prosciutto invece non c'entra proprio una mazza.

Il bodybuilder è quello che invece si svagona per caso tonnellate di integratori in polvere di carbo e pro diluiti nel latte magari (chissa komadina cosa ne pensa al riguardo e lui builder lo è di sicuro)?