Se cerchi nel forum troverai almeno un centinaio di messaggi sugli Abs.

Mangiare poco non significa mangiare bene. Abs in vista sono il risultato di una bassa % di massa grassa quindi al limite potresti anche non allenarli, se hai una percentuale alta non si vedranno mai, tanto è vero che l'allenamento per questa zona è fatto più per una questione ipertrofica e per bilanciare lo sviluppo dei lombari.

Se poi mangi davvero poco questo può essere un'altro problema visto che non è assolutamente vero che meno si mangia e più si dimagrisce, semmai è vero che superato un certo deficit calorico l'organismo aziona quei meccanismi di difesa che portano a rallentare il metabolismo, bruciare massa magra, ovvero massa muscolare, proprio ciò che non si vorrebbe e limitare il consumo di quella grassa che con 9 Kcal per grammo è vista come una fonte energetica di scorta da cui attingere nei periodi di carestia (poco importa se oggi ci sono fast food, ristoranti, pizzerie e supermercati in ogni angolo della città) i meccanismi del corpo umano derivano da milioni d'anni d'evoluzione e non cambieranno in qualche secolo, per cui per nostra sfortuna il nostro corpo tenerà sempre e comunque a sacrificare la massa magra, che è metabolicamente attiva e quindi richiede nutrimento ed energie, ovvero a catabolizzare la stessa, conservando quella grassa.

Mi farei una bella lettura in giro, anche con l'aiuto della funzione ricerca, doveresti chiarire molte cose.