Mia prima dieta (massa), una mano per favore.

[fifty]

Parole sante

[Mustaine]

Ma infatti era tanto per chiedere, comunque grazie per le infos!

Frutta e verdura: a noi due!

[Tersite]

Ma infatti era tanto per chiedere, comunque grazie per le infos!

ma non è una tirata di orecchie a te, solo che molti ragazzi sono fermi all'idea che i muscoli si costruiscano mangiando come buoi, senza regole precise o se hanno un'idea è solo imbottirsi di proteine in polvere e credono che la massa cresca solo in base ai chili nominali che si montano e quando fanno il curl per sollevare il bilancere ondeggiano più di un batacchio dentro una campana...