ScoobyDoo™

[fifty]

Complimenti Scooby, mi associo agli altri.
Le gambe un po' troppo appannate, prova a non allenarle per un po', vedrai che ti uscirà una bella separazione tra i vari muscoli b(anche se ti sembrerà strano)

[ScoobyDoo]

(anche se ti sembrerà strano)

come hai fatto a capirlo?
cmq solo x capire... riesci a spiegarmi il motivo?

[Lorenzo]

si sarai attorno al 14-15% d bf Scooby.
Confermo anke io ke la panca, da buon multiarticolare, nn si fa solo con i pettorali; guardate triceps, ma in particolare le spalle e il latissimus dorsi come sono generosi (ed essendo piu avanti rispetto al petto, in particolare le braccia sono molto grandi, allora il petto risulta piccolo). inoltre le braccia sono piuttosto corte e questo è un altro vantaggio ke porta a sollevare grossi carichi alla panca.
quanto pesi Scooby? 172cm x ?
le spalle son grosse, l'ampiezza della schiena, come già detto è notevole.( si vedono bene le "ali" e nn è da tutti!) ma manchi un pò d'ampiezza clavicolare (x intenderci le spalle son grosse ma strettine, nn sono da nuotatore). indietro anke i trapezi.(ricorda ke partono 'dal collo' ma arrivano a metà schiena..) così come devi lavorare sulle gambe. (quelle sì ke nn sembrano da 140k d squat culo a terra; 1/2 squat o giù di li sì...). polpacci piccini. i femorali nn mi pare d averli visti x cui nn saprei ke dirti.
fantastiche le espressioni nelle pose! in una sembra tu t sia veramente cagato addosso!
cmq, x 16 anni, t puoi già ritenere molto "avanzato". nn fosse stato x la faccia nn avrei mai creduto alla tua età!
lavora un pò sugli o'lifts, secondo me ne gioveresti tantissimo.

ciauzz

[ScoobyDoo]

nelle foto erop 73kg ora 72,5

[mystico]

Sembri messo bene per avere 16 anni, soprattutto per quanto riguarda i deltoidi e le braccia che si vede che sono predisposti a crescere bene ( e non è una cosa da poco ).

[achillevero]

ciao, di seguito posterò le mie nuove foto? chi ha visto le mie vecchie, cosa ne pensa? sono + definito di prima? come sono? grazie.... accetto pure le critiche!

secondo me sei un bestione!
no scherzo stai bene, però dovresti curare più il petto

dove sono le tue foto vecchie così faccio il confronto??

[achillevero]

altre foto.

sei carente nei polpacci

[achillevero]

ciao, di seguito posterò le mie nuove foto? chi ha visto le mie vecchie, cosa ne pensa? sono + definito di prima? come sono? grazie.... accetto pure le critiche!

anche per me è diccile che alza 120 kg, cmq sta bene

[achillevero]

non dimenticate che la panca non la si fa solo cn il petto..

e scooby di spalle e tricipiti ne ha a sufficienza, 100kg li solleverebbe forse anche senza coinvolgere il petto.

allora se aumentassi i carichi sulle braccia alzerei molto di più sulla panca?

[°°sOmOja°°]

allora se aumentassi i carichi sulle braccia alzerei molto di più sulla panca?

se il tuo punto carente sono le braccia si. (braccia intese come tricipite)

[emmanuele]

?somigli a bob paris!!!

[stantio]

ScoobyDoo a 16 anni, ad avere questo fisico, hai un culo pazzesco.

[ScoobyDoo]

ScoobyDoo a 16 anni, ad avere questo fisico, hai un culo pazzesco.

culo, ma associato a tanto impegno.... senza impegno nn avrei nulla!

[ScoobyDoo]

?somigli a bob paris!!!

magari sono un po' + piccolo....

[stantio]

ScoobyDoo per poter dire agli altri e al tuo Ego ( Somoia dicet ) faccio 120 kg. di panca piana, stai indietro con il petto, lo alleni molto con i deltoidi anteriori.