grazie... infatti in quelle foto non ero a dieta ferrea...
è vero il petto è un pokino il mio muscolo carente e x questo cerco di concentrare molto gli sforzi sui pettorali...
x le gambe, si con i carichi ci vado giù abbastanza pesante, ma non sono il mio forte.....
la palestra è in vicino via alessandrino (roma) ma non è quella dove mi alleno di solito....

grzie a tutti...
ciao....