Perso 16 Kg in 5 mesi paura di continuare

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Grazie a tutti... e una cosa... mi sono misurato il polso perché ho visto che è un dato che si usa molto... il mio è 18 cm, da questo si capisce per caso come sono a livello di ossatura? Potete dirmi il mio peso ideale o altro? Giusto per darmi un traguardo a livello di "dimagrimento" e potermi dedicare solo poi alla definizione del fisico

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ma l'addome dove devo misurarlo? All'altezza dell'anca (dove sporgono le ossa?)