CIAO snoopy, piacere, perchè non ci posti quello che stai seguendo in questo periodo poi vediamo come e se si può modificare per i tuoi obiettivi, cmq basta già abbassare l'apporto di carboidrati, magari usando principalmente quelli con IG basso, così facendo già dovresti asciugarti , naturalmente nn abbandonare l'aerobica molto importante nella fase di definizione!
dai postaci un po più info a riguardo appena puoi! ok?

grazie

ciao ciao