Citazione Originariamente Scritto da coleman_84
complimenti trainer..
deov dire ke il tuo bicipite è veramente grosso..
Mi dici i tuoi dati e se è possibile anke l'alimentazione ke segui?
alimentazione seguo i classici 5 pasti ed ultimamente ho notato un miglioramento assurdo riducendo le proteine,gioco piu'che altro su carbo e grassi,quindi seguo periodi di lowfat e periodi brevi di lowcarbo.....mi mantengo sulle 1800 calorie giornaliere