Citazione Originariamente Scritto da coleman_84
complimenti trainer..
deov dire ke il tuo bicipite è veramente grosso..
Mi dici i tuoi dati e se è possibile anke l'alimentazione ke segui?
grazie,per ora sono fuori forma comunque il mio peso oscilla tra i 66 e i 68,d'estate ho difficolta'a crescere perche'ineffetti dovrei mettere su'almeno altri 4 kg nelle gambe che purtroppo per un problema al menisco per ora non posso allenare.Comunque 178cm/66kg/bf adesso saro'tra il 7 e 8 %,bicipiti 42cm