un saluto a tutti

[baba]

Non cel'ho con te ne sono arrabbiato, è solo che è un tasto a cui tengo visto che prendo la cosa molto sulserio perche mi piace da morire e sentirmi giudicato cosi sensa avere delle premesse sicure sulal cosa mi da fastidio, ho letto altri tuoi interventi e non sei male, non capisco perche con il mio sei partito cosi, tutto qui

io non sono male?????sono malissimo.

poi io non ho criticato anzi ho detto bella base ma non sei assolutamente al 6%........che poi che importa è l'impatto visivo che conta non sapere che si è a 5 6 7 8 ...dopo di che sugli integratori non ho criticato se tu che non hasi capito quello che ho scritto o che forse sei prevenuto x' non ti son piaciute le risposte....secondo me e lo ripeto.....prima di pensare ad integratori mi farei un bel programma molto + semplice dei tuoi 2+1 e così via.....e senza escludere complementari......una cosa + breve vedi i post di alex(4ca) e mau...etc...... imparando ad adattarli via via e a trane il meglio combinando ogni fase con una sua dieta.....dopo di che quando hai sfruttato a piano il potenziale del programma e quando (sempre che sia necessario) non riuscrai a far fronte con la sola alimentazione potra pensare ad integrare.....oltretutto fai domande che hanno moltissime risposte.....anche facili da trovare vedi i thread in programmazione di mau e la raccolta di bbhome....per non parlare di intergatori....




in bocca al lupo

[Stratos]

io non sono male?????sono malissimo.

poi io non ho criticato anzi ho detto bella base ma non sei assolutamente al 6%........che poi che importa è l'impatto visivo che conta non sapere che si è a 5 6 7 8 ...dopo di che sugli integratori non ho criticato se tu che non hasi capito quello che ho scritto o che forse sei prevenuto x' non ti son piaciute le risposte....secondo me e lo ripeto.....prima di pensare ad integratori mi farei un bel programma molto + semplice dei tuoi 2+1 e così via.....e senza escludere complementari......una cosa + breve vedi i post di alex(4ca) e mau...etc...... imparando ad adattarli via via e a trane il meglio combinando ogni fase con una sua dieta.....dopo di che quando hai sfruttato a piano il potenziale del programma e quando (sempre che sia necessario) non riuscrai a far fronte con la sola alimentazione potra pensare ad integrare.....oltretutto fai domande che hanno moltissime risposte.....anche facili da trovare vedi i thread in programmazione di mau e la raccolta di bbhome....per non parlare di intergatori....




in bocca al lupo

eheheh ma vedi che non mi riferito a te
, cmq è vero disolito mi allenavo con un volume maggiore, e i complementari e senza dieta particolare ( solo mangiando pulito) ne integratori, e ottenevo di piu di quello che ho ottenuto con il biio, infatti credo che lo usero solo nei cicli di forza ma con dei complementari aggiunti, purtroppo il ragazzo che ci segue in sala è un genietto,ma ha la mentalita' da powerlifter per lui conta la forza, per me la massa anche se sono legate, ma non credo che lo siano al livello fobico di tozzi o suo bho..... tanto continuero a chiedere consigli megli avere piu pareri