un saluto a tutti

[Stratos]

eccomi qui

[trainer]

bravo buon lavoro,non hai grasso e puoi pensare a qualcosa in piu'

[Stratos]

grazie infatti cerco aiuto non so che fare per andare avanti ho lasciato un altro thd con un idea, magari stupida, che avevo, se puoi darmi qualche consiglio sono qui per questo grazie

[trainer]

grazie infatti cerco aiuto non so che fare per andare avanti ho lasciato un altro thd con un idea, magari stupida, che avevo, se puoi darmi qualche consiglio sono qui per questo grazie

ok di nulla figurati

[Stratos]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=8357
magari mi sei piu utile di lui che fin ora non ha detto nulla in tre risposte che ha dato, grazie

[kik]

Hai fatto passi da gigante rispetto al punto di partenza.
Complimenti.

[Stratos]

grazie scusa il ritardo ma a parte che lavoro, infatti domani spero di potere postare la dieta, non mi arrivano le email di notifica delle vostre risposte e non so perche

[fifty]

[QUOTE=Stratos]https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=8357
magari mi sei piu utile di lui che fin ora non ha detto nulla in tre risposte che ha dato, grazie[/QUOTE

Vedi che non hai capito il senso del mio intervento!
Sono (dici tu) anni che ti alleni, non sai nemmeno che allenamento impostare, hai le idee confuse però, per quanto riguarda gli integratori , tutto ti è chiaro.
Lavora come si deve in palestra impostando una programmazione annuale e vedrai che i risultati si vedranno.
Per inciso, Trainer ti aveva già risposto.
Ciao
P.S. complimenti per il fisico.

[baba]

bella base anche se non sei assolutamenti al 5 6 %...........ma + alto