tecnica di esecuzione .

[relim8]

segui questo link, ci sono video leggeri di esecuzione degli esercizi divisi per gruppo muscolare:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

ti ringrazio la forma in generale la conosco ma mi servirebbe qualcosa di piu dettagliato, poi se quelle sono esecuzioni corrette andiamo bene... non le ho guardate tutte ma certe sono davvero scandalose...

[Tersite]

Si beh hanno qui tremendi esercizi per la schiena con i bilanceri e i manubri "liberi" che mi fanno venire il mal di schiena solo a guardarli, e poi consigliano ancora il lento dietro per i deltoidi posteriori che è puro terrorismo...
Che ci vuoi fare gratis in rete quello si trova!

[^Squall^]

Xkè x la skiena ke vorresti fare scusa?? La lat machine??
muauhauhauha!!

[relim8]

hai visto come fanno il rematore ?

[^Squall^]

Si, loro lo fanno da cani.
Io no.