ascolta ma il metabolismo basale è quello che il tuo fisico consuma per vivere, cioè in modalità "vegetale". Mancano ad esempio le calorie che uno consuma per la digestione (la termogenesi), se poi lavori consumi calorie. Quindi se stai su 2000 calorie e sai che è solo il tuo metabolismo basale, e fai aerobica e windsurf, significa che come minimo sei sotto di 600calorie (a fare un regalo...) e comincerai inevitabilmente col bruciare grassi se ne hai, o se no i muscoli, perchè il tuo fisico le calorie che spendi per andare in giro da qualche parte le deve pur prendere...
Sei sicuro di avere 2000 calorie di metabolismo basale, o è il tuo metabolismo senza allenamento? E mangi davvero solo per coprire il mb??
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