Barra isometrica

[Tersite]

Allora se tu "appendi" 75kg a una barra sono pur sempre 75kg. E' vero che se in fase negativa di una trazione scendi troppo velocemente l'accellerazione e poi il brusco stop quando il braccio si distende completamente possono aumentare per un istante il peso...
Diciamo che il problema non si pone visto che nelle trazioni ma come in tutti gli esercizi la fase negativa la devi fare lentamente e non dovresti mai arrivare a lasciare tutto il carico a gravare sulle articolazioni (come i bambini che si appendono alle sbarre con le braccia completamente dritte)
Quindi una 95kg la puoi usare ma per sicurezza fai gli esercizi molto piano.
Ti sconsiglio di usare una porta cmq, spesso i montanti non poggiano sul muro ma hanno delle intercapedini e la barra spingendo sul montante, che è vuoto sotto, potrebbe sfondartelo (errore già fatto)!

Se puoi ritoccare il muro puoi sempre mettergli dei sostegni come quelli che negli armadi reggono la barra su cui appoggi le grucce delle camicie

[kinto]

Grazie per i consigli.
Da quanto hai detto capisco che usi o hai usato la barra isometrica. Sapresti indirizzarmi su un tipo in particolare (marca e/o modello)?

[Tersite]

Guarda saranno 8 anni che marcisce in cantina da qualche parte, ho preferito optare per una sbarra fissa montata alla parete, la puoi caricare molto di più.
Certo devi avere una parete da poter rovinare (io ho usato quella del garage...) ma non c'è paragone, anche perchè l'isometrica finisce per rovinarti comunque il muro dove l'appoggi, sia che ci sia la carta da parati che la vernice normale, se poi hai il muro stuccato ti lascia dei dischi dove ha esercitato la pressione piuttosto antiestetici!
L'unica è appoggiarla a delle piastrelle (come nei bagni se hai piastrelle anche alle pareti) per evitare danni.
Sulle marche mi spiace ma non so proprio cosa dirti