la settimana prossima provo a fare lo split ABAB e quella dopo quella su 6 giorni.
E vedo quale è quella più pesante dal punto di vista del recupero soprattutto stando attento a eventuali problemi di sovrallenamento cui sono molto sensibile (perdo il sonno facilmente quando esagero con gli allenamenti).
Tenendo sotto stretto controlli il peso e vedo quale dei 2 si adatta meglio a me...
Grazie a tutti vi faccio sapere