Me la date una mano per favore?

[johnnyz]

Meglio il bilanciere, ti permette di usare più peso!
Si è il lento avanti
Le tirate al mento falle con bilanciere presa stretta.

quindi per il pettorale faccio il bilanciere,e poi le croci su panca piana....nient'altro?:? e come serie e ripetizioni degli esercizi,ci siamo?

[fifty]

quindi per il pettorale faccio il bilanciere,e poi le croci su panca piana....nient'altro?:? e come serie e ripetizioni degli esercizi,ci siamo?


Si