Citazione Originariamente Scritto da achillevero
di tutto, in sei mesi... da ipocalorica a zona, a mangiare pochissimo a mangiare solo cose genuine. come devo fare?
prima di tutto inizia a programmare i tuoi pasti e che siano almeno 4 ,inserisci cibi solidi e magri e regolati con le quantita'in base al tuo obiettivo e il tuo dispendio calorico