mia prima esibizione di bb

[mau]

una cagat... pazzesca ! Se il tuo istruttore voleva gonfiarti di glicogeno doveva consigliarti questo :

a 6 giorni dalla gara , o esibizione , si parte allenando tutto il corpo per 3 giorni di fila con un buon volume in modo da vuotarlo totalmente di glicogeno senza mangiare carbo ma solo pro e acqua :

quindi : carne a volontà + insalata + un paio di pomodorini al giorno per i 3 giorni di scarico del glicogeno
nei 3 giorni seguenti si fa il contrario : niente allenamento , niente aerobica , più riposo possibile , prendere l' auto anche per comprare il giornale all' angolo della strada , prendere l' ascensore per non fare le scale ecc.

la dieta in questi 3 giorni , gli ultimi 3 , sarà : carbo ogni 3 ore in buona quantità con abbondante acqua da bere , io ne bevevo 8-9 litri al giorno , per ricaricare il glicogeno ( le pro le tieni al minimo giusto per sopravvivere ) ; in questo modo ricarichi fino a 4 volte le scorte di glico normali ed il peso aumenta in modo vertiginoso , i muscoli sembrano scoppiare come li avessi gonfiati col compressore

[Powerfull]

Wow quando ricomincerò ad allenarmi devo provare!

[Venom5]

............

tu che ne pensi dell'equlibrio sodio potassio nel periodo pre-gara?Scarico carbo e carico potassio(indi scarico sodio) nei primi 6 giorni bevendo come dannati,e l'ultimo giorno,carico carbo,carico sodio(indi scarico potassio)bevendo il meno possibile.....................che ne pensi di questa strategia?

[baba]

una cagat... pazzesca ! Se il tuo istruttore voleva gonfiarti di glicogeno doveva consigliarti questo :

a 6 giorni dalla gara , o esibizione , si parte allenando tutto il corpo per 3 giorni di fila con un buon volume in modo da vuotarlo totalmente di glicogeno senza mangiare carbo ma solo pro e acqua :

:

anche le gambe?

[orzade]

Io mi chiedo se valga la pena fare tutte 'ste cose, tanto per una esibizione da sagra della panissa, quanto per una gara seria.

Le cose che ho letto mi sembrano folli: per mettersi un perizomino da Claudia Koll e tirare due muscoli 10 minuti è proprio necessario martoriarsi così?

A leggere i posts di Scooby e mau ho capito che anche se avessi le potenzialità e le doti necessarie a competere, penso che rinuncerei tranquillamente.

[Venom5]

Io mi chiedo se valga la pena fare tutte 'ste cose, tanto per una esibizione da sagra della panissa, quanto per una gara seria.
..........anche se avessi le potenzialità e le doti necessarie a competere, penso che rinuncerei tranquillamente.

Da questo post si deduce chiaramente che tu con il BB non c'entri n'caxxo sia fisicamente che mentalmente

[orzade]

Dio è morto (Nietsche) Nietsche è morto (Dio).

[°°sOmOja°°]

Dio è morto (Nietsche) Nietsche è morto (Dio).

tanto non la capirà mai...

buone vacanze a tutti.. scooby, in bocca al lupo x la gara, occhio a non fare troppe minghiate.

powerfull. ma vafangul! ammè vuoi sacrificare?


ciao a tutti, anche a vermon.

[Powerfull]

powerfull. ma vafangul! ammè vuoi sacrificare?

Pensavo che come sacrificio saresti stato gradito da mau, ma visto che mancheresti ad un sacco di bambini e a molti di noi..., ma se vuoi possiamo sacrificare baba oppure CAP magari così gli sarà concesso il perdono e non bruceranno fra le fiamme degli inferi!

[orzade]

tanto non la capirà mai...

buone vacanze a tutti.. scooby, in bocca al lupo x la gara, occhio a non fare troppe minghiate.

powerfull. ma vafangul! ammè vuoi sacrificare?


ciao a tutti, anche a vermon.

Buone vacanze.

E non sottovalutare quel mostro di intelligenza ed acume di vermon: ti ricordo che gli daranno una laurea honoris causae per lo straripante Q.I.

Ciao!

[Venom5]

Dio è morto (Nietsche) Nietsche è morto (Dio).

ma io sono superman
ps.mi è piaciuta lo stesso la citazione............

ciao a tutti, anche a vermon.

parla un pò più forte perchè da quassù non sento

[ScoobyDoo]

una cagat... pazzesca ! Se il tuo istruttore voleva gonfiarti di glicogeno doveva consigliarti questo :

nn l'ha detto l'allenatore, mel'ha detto unoche viene in palestra... e pensavo dicesse cose sensate... lui è grossissimo e definito... altro che me.....
comunque mi aveva dato questa dieta x definirmi, nn x abbassare il glicogeno....

per ricaricare il glicogeno ( le pro le tieni al minimo giusto per sopravvivere ) ; in questo modo ricarichi fino a 4 volte le scorte di glico normali ed il peso aumenta in modo vertiginoso , i muscoli sembrano scoppiare come li avessi gonfiati col compressore

farò quello che dici tu.... ma quanti grammi di pro devo mangiare x sopravvivere? basta 1 x ogni kg di massa magra?

[giovane BB]

comunque mi aveva dato questa dieta x definirmi, nn x abbassare il glicogeno....

no comment

madre natura sei proprio strana