Dimenticavo, in palestra, qualche amico e un istruttore mi avevano parlato di una dieta "chetogenica". Ho letto informazioni a riguardo, dovrebbe essere un'alimentazione che costringe il corpo a bruciare grassi invece di zuccheri, fornendo x 5g a settimana solo proteine e grassi praticamente.. e x 2 giorni a settimana la ricarica di carbo. (questo è quanto ci ho capito). Mi hanno inoltre consigliato (in caso dovessi farla) di assumere un integratore di vitamine e di firbre, in quanto la dieta sarebbe un po' sbilanciata.

Inoltre mi hanno assicurato che è l'alimentazione che porta il massimo risultato in termini di brucia grassi e aumento massa.

Voi che dite?

Grazie x la pazienza