sto soffrendo tantissimo senza palestra...
è dal 5 luglio che praticamente non mi alleno

ho provato ad arrangiarmi in casa ma tutto è troppo leggero..

i pesi casalinghi (totale 2 manubri componibili da 12kg, + 2 polsiere zavorrate, una da 2kg l'altra da 4)

oggetti (divani, tavoli, vasi da riempire)

niente da fare.

ormai se ne parla in vacanza (ad agosto), i 20 giorni che passerò con i miei..ho intenzione di farmi dare da una rosticceria\pizzeria una di quelle latte di olio da 25 litri...
riempirla di sabbia e acqua.. e fare stacchi e sollevamenti vari.

ho anche in mente di provare lo sled dragging in spiaggia.. bah, vedremo.

intanto tra 3 giorni parto con gli scout, 5 giorni di campo con i marmocchi che mi faranno catabolizzare gli ultimi etti di massa magra rimasta.
poi 1 settimana con la mia ragazza in un villaggio alle eolie.
e poi i genitori... in pratica a settembre sarò secco e panzuto.... ottimo!