Quoto, ma in generale una visita da un terapista, magari non subito la farei.

Comincia a fare un pò di nuoto, approfitta dell'estate, fai attività con il peso corporeo, per i pesi ricomincia a settembre.

Tra canoa, corsa breve, bici, nuoto, beach volley, puoi divertirti e riabilitarti ai movimenti più complessi.
Attento sempre a non esagerare.