Aiuto massa grassa

[fifty]

Ragazzi forse non avete capito che pesa 130Kg.
Un peso considerevole, il 30% di massa grassa(secondo me di più) viene considerato obesità!
Quindi non si tratta di perdere qualche kiletto di troppo.
Il consiglio che mi sento di darti e di fare un bel check up completo compreso funzionalità ormonale tiroidea (T3 TSH) e di rivolgerti ad un dietologo serio e preparato.
In questi casi il fai da te puo' essere controproducente:
Poi ognuno è libero di agire come vuole!
Ciao facci sapere!

[slavix]

Certo una buona dieta, e io ti consiglio tantissima aerobica. Fai Un`ora al giorno di corsa continuata tenendo duro (ovviamente non vedrai i risultati subito) e dopo qualche mese inizierai a paerdere peso. Ovviamente senza fatica non si ottengono risultati!Tu pesi parecchio e inizialmente farai una fatica enorme