frutta secca + pasto proteico (carne in scatola/sgombro o tonno in scatola/prosciutto cotto o crudo sgrassati/ecc.)
frutta secca + pasto proteico (carne in scatola/sgombro o tonno in scatola/prosciutto cotto o crudo sgrassati/ecc.)
200 gr fiocchi di latte
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