Perchè, almeno nel mio caso, il post wo, così come il pre wo, rappresenta un pasto importante visto che molteplici volte mi son allenato senza farlo e ogni volta non ottenevo una prestazione al top. Per il pre nanna invece visto che vado a letto all'una e ceno alle 20 direi proprio che mi necessita.
Domanda: dopo l'allenamento vi mettete a digiuno?