discussione sul latte

[siffrediantonio]

perchè parti dal presupposto che DEBBA per FORZA esistere un post work out ed un pre nanna, leggi i link a proposito, è un errore comune:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

vaglielo a dire aPOWERFULL!

[CercasiCavieUma]

Perchè, almeno nel mio caso, il post wo, così come il pre wo, rappresenta un pasto importante visto che molteplici volte mi son allenato senza farlo e ogni volta non ottenevo una prestazione al top. Per il pre nanna invece visto che vado a letto all'una e ceno alle 20 direi proprio che mi necessita.
Domanda: dopo l'allenamento vi mettete a digiuno?

[Powerfull]

Anche per mè sono necessari, però ce gente che si trova bene anche allenandosi la mattina a stomaco vuoto, vedi mau. Io invece devo alzarmi un paio d' ore prima dell' allenamento per fare colazione.

[CercasiCavieUma]

Sì appunto, anche io ho provato diverse volte ad allenarmi al mattino e i risultati sono stati: un carico minore del 20-30% e stato confusionale. Certo non metto in dubbio che molti si allenano anche al mattino e ottengono ottimi risultati.
Quindi bisogna provare,provare,provare, finchè non troviamo quello che fa per ognuno di noi.