vaglielo a dire aPOWERFULL!Originariamente Scritto da Sajan
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vaglielo a dire aPOWERFULL!Originariamente Scritto da Sajan
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Perchè, almeno nel mio caso, il post wo, così come il pre wo, rappresenta un pasto importante visto che molteplici volte mi son allenato senza farlo e ogni volta non ottenevo una prestazione al top.Per il pre nanna invece visto che vado a letto all'una e ceno alle 20 direi proprio che mi necessita.
Domanda: dopo l'allenamento vi mettete a digiuno?
Anche per mè sono necessari, però ce gente che si trova bene anche allenandosi la mattina a stomaco vuoto, vedi mau. Io invece devo alzarmi un paio d' ore prima dell' allenamento per fare colazione.
Sì appunto, anche io ho provato diverse volte ad allenarmi al mattino e i risultati sono stati: un carico minore del 20-30% e stato confusionale. Certo non metto in dubbio che molti si allenano anche al mattino e ottengono ottimi risultati.
Quindi bisogna provare,provare,provare, finchè non troviamo quello che fa per ognuno di noi.
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