Assumilo con tranquillità, prima di andare a dormire, non prenderlo con prodotti che contengono calcio (p.e. caseine prenanna).
Lo ZMA è un ottimo prodotto, andrebbe scelto quello con formulazione originale, gli effetti di regolazione del testo sono più marcati in individui over 30-35.

Puoi abbinare vitamine del gruppo B (B12 in primis).