Guarda, se il problema è di origine muscolare e non dovuto ad una grave degenerazione articolare (non credo sia il tuo caso), è sempre risolvibile e con tempi medi, 5-10 sedute circa di trattamento, dipende da cose c'è che non va.
Lascia peredere i nomi altisonanti delle diagnosi mediche, hai un semplice squilibrio muscolare che ti determina dei problemi di asimmetria articolare con conseguente perdita di ROM (muscolare e articolare).
Suona già meglio e fa meno paura!
Cosa puoi fare?
In primis io farei una buona valutazione generale della tua postura e poi mi concentrerei su un lavoro terapeutico generale.
Comincia con un chiropratico e con il fare stretching 2 volte al giorno (parte inferiore e poi parte superiore), per 7 giorni.
Fatto ciò, rivaluta il tuo problema e ne riparliamo.
PS: la palestra durante la terapia andrebbe stoppata, al momento una attività leggera e non gravosa (no cedimento, no forza) è più indicata.
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