Citazione Originariamente Scritto da avatardiablo
ma siam sicuri che con la corsa e dunque con l'attività aerobica si elimina il grasso anche quello piu persistente dell'addome ?

perche alcuni consigliano di far pesi per il grasso ? mentre su molti siti e' riportato che solo l'attività aerobica consente di bruciare grasso nella zona addominale.

Lasciamo stare adesso la parte magra e i muscoli a me interessa perora sapere come eliminare grasso dall'addome con certezza che ne ho una quantità immane di lipido sottocutaneo.
Prendendo per buoana la dieta cmq.

Se fai una piccola ricerca nel forum, troverai 1 milione di discorsi su

1) Del perchè l'aerobica non deve essere vista come un'attività brucia grassi, o meglio del perchè passare secoli sulla cyclette non porta a nulla, per gli obiettivi che chiedi
2) del perchè lo sviluppo della massa magra riveste un ruolo fondamentale in quello della perdita di massa grassa
3) del perchè la componente più importante che da il 100% dei risultati è l'impostazione di un piano alimentare mirato.

dai non ripetiamoci, fate un piccolo sforzo.......di ricerca e lettura!