Citazione Originariamente Scritto da braveguy
oh si,su questo ci riesco sicuro....io in quanto a forza di volontà ne ho da venderepensa ke prima pesavo 90 kili,son sceso DA SOLO fino a 65,5,prima di iniziare a far palestra...quindi però mi kiedevo io,ora ti faccio l'esempio della fettina di gateaux...mangiata solo quella a pranzo(anche se condita con ke sò,un pò,ma giusto un pò, di formaggio...)potrebbe essere troppo poco?
sinceramente non mi sembra una ricarica,piu'che altro un piccolo sgarro ma potresti compensare con la colazione e gli spuntini dove puoi aumentare i carbo liberamente