i grassi li puoi mischiare io esempio la mattina faccio burro e noci come fonti di grassi anche perke apporti grassi diversi e vitamine diverse che servono alla fase metabolica del nostro organismo poi nei musli cio so piu frutti secchi con grassi diversi vai tranquillo l'importante e rispetti le dose le noci sono al 6,8% archidi al 5% quindi devi pensare 10 gr di arachidi so 5 di grassi e 10 di noci so 6,8 grammi !!!!