squall, nn ti dovresti preoccupare, per assimilare il tutto il fisico impiega 48 ore , nn si ingrassa in un giorno solo nn ti preoccupare, queste parole mi sono state dette a me da GIAN ENRICO PICA professionista IFBB, quindi io nn mi preoccuperei, e poi domani e lunedì perciò ti alleni , vai subito a bruciare ed a utilizzare i grassi che magari hai mangiato la sera prima!!!!

ciao ciao