nella mia palestra alcuni iscritti sono miracolati

**naoto** · 02-07-2005, 12:33 AM

E quello sarebbe eseguirli velocemente?
E se li fa in maniera controllata come tu dici cosa ci impiega 5 minuti a fare una serie?
Le storie sul tuo paese cominciano a diventare inquietanti...
Comunque immagino che adesso tutti mi daranno addosso dicendo che sono io che sono uno sfigato e che quello lo fanno tutti...
scusate ho proprio la coda di paglia...

**^Squall^** · 02-07-2005, 12:40 AM

Beh naoto, non è questione di coda di paglia. Le stesse foto di power sono inquietanti così come i dati sui suoi cariki.....io mi consolo pensando ke se mi alleno costantemente, fra 1233243240924324324'92342394329432 anni forse diventerò come lui. Se poi continuo x altri 391232132354362 anni forse raggiungo i livelli di mau.

**Lorenzo** · 02-07-2005, 02:38 AM

Originariamente Scritto da naoto

E quello sarebbe eseguirli velocemente?
E se li fa in maniera controllata come tu dici cosa ci impiega 5 minuti a fare una serie?
Le storie sul tuo paese cominciano a diventare inquietanti...
Comunque immagino che adesso tutti mi daranno addosso dicendo che sono io che sono uno sfigato e che quello lo fanno tutti...
scusate ho proprio la coda di paglia...

naoto tranqui, le tue considerazioni nn sono fuori luogo...

in effetti un t.e. d discesa=2sec. equivale già ad una discesa controllata....3-4 sec. sono diciamo ipertrofici...oltre tendiamo alle "negative"...mah.,,

**mau** · 02-07-2005, 10:21 AM

x giovanebb : per la privacy

non le posto : pensa che su Onewayfitness MarcoT si è incazz... perchè l' ho chiamato per cognome quando lui stesso ha messo la sua foto come avatar e il suo sito in sign !!!

x powerfull : sei sicuro che non t' abbiano clonato ?

**giovane BB** · 02-07-2005, 03:00 PM

peccato mi sarebbe interessato

a proposito forse ho capito chi sei.........per caso nell 86 hai gareggiato a roma?

**Powerfull** · 02-07-2005, 05:19 PM

x mau: Forse hanno clonato lui visto che è più grande di mè

x naoto: Comunque io eseguo tutte le mie ripetizioni con 4 sec per la discesa e non ci impiego una giornata per finire 8 rip. Gli esercizi per le braccia come il french press faccio 4-6 sec per concentrarmi bene sul tricipite e faccio anche gli esercizi di pompaggio da 12 rip usando questa velocità.

X mau: mai visto i miei pettorali come quest' anno, ne vado veramente fiero,

altro che steroidi! Giuro che non mi faccio passare più stupide idee per la testa!

**naoto** · 02-07-2005, 08:49 PM

power sei una belva...
fai un favore all'umanità e decidi per dio a gareggiare...
e dedica le vittorie agli sfigati di bbhomepage!!!

**Tenebro** · 03-07-2005, 01:32 AM

ma quando lo hanno clonato non potevano metterci un po' del mio dna?

veniva fuori uno schizoide(tenebro) muscoloso(powerfull) che va in giro a demolire le chiese come hulk

**Powerfull** · 03-07-2005, 02:13 AM

Originariamente Scritto da naoto

agli sfigati di bbhomepage!!!

qualuno si arrabbierà per questo...!

**^Squall^** · 03-07-2005, 02:22 AM

Originariamente Scritto da Powerfull

X mau: mai visto i miei pettorali come quest' anno, ne vado veramente fiero,

altro che steroidi! Giuro che non mi faccio passare più stupide idee per la testa!

Guarda , leggere ste parole mi ha dimostrato un'altra volta quanto sei grande. Non buttarti via prendendo immondizia, xkè non ne hai bisogno. Forza, e sempre così!

**orzade** · 03-07-2005, 02:31 AM

Tralaltro da notare come già nel 2001:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&page=17&pp=15

e poi nel 2003:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&page=18&pp=15

stavi benissimo.

Foto di adesso per confrontare non ne hai?

P.S.: complimenti al papà; per curiosità in quella foto che età ha?

**Powerfull** · 03-07-2005, 02:57 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Guarda , leggere ste parole mi ha dimostrato un'altra volta quanto sei grande. Non buttarti via prendendo immondizia, xkè non ne hai bisogno. Forza, e sempre così!

Grazie!
E' facile cadere in brutte tentazioni

, ma sta volta non perderò più di vista il buon senso!

**mau** · 03-07-2005, 10:51 AM

Originariamente Scritto da giovane BB

peccato mi sarebbe interessato
a proposito forse ho capito chi sei.........per caso nell 86 hai gareggiato a roma?

non mi voglio esporre specialmente dopo quello che ho scritto su l' altro forum...

**orzade** · 03-07-2005, 12:06 PM

Originariamente Scritto da mau

non mi voglio esporre specialmente dopo quello che ho scritto su l' altro forum...

Tranquillo che se anche ci dici chi sei, mica ti veniamo sotto casa a chiederti l'autografo...

**Powerfull** · 03-07-2005, 02:46 PM

Non ho ancora fatto delle foto nuove perchè manca circa un mese per fare un anno preciso dalle ultime. Comunque le farò e sarò felicissimo di postarle.

Si lo squat lo faccio con quel peso e queto inverno ho riutilizzato ancora quei carichi, dopo lo sqaut i leg press.
Forse sono riuscito ad arrivare a quei carichi perchè pensavo che quelli che leggevo sulle riviste di flex erano la normalità per un bodybuilder e che se avessi sollevato quanto loro mi sarei avvicinato alla loro crescita muscolare anche senza conoscere i loro segreti ( che scemo! )
Adesso stò curando maggiormente i dettagli quindi ho deciso di diminuire i carichi ed arrivare alla massima accosciata facendo le serie e le ripetizioni consigliate da mau.
I massimali non li ho mai fatti, non ho mai avuto nessuno che mi insitigasse a farli, anzi cera sempre qualcuno che diceva che prima o poi sarei morto sotto quei carichi solo perchè vedevano uscire vene da pertutto, figuriamocci se avessi sollevato il massimo cosa avrebbero detto.
Per adesso stavo utilizzando 190 kg accosciando al massimo, solo che è sorto un problema di legamenti di cui avevo intezione di parlare con ArmandoVinci nella sezione apposita.

Prima d' ora non avevo mai accusato dolori di questo genere ad un ginocchio, ma come si dice: cè sempre una prima volta!
Da una prima visita dal dottore sembra si tratta di legamenti del ginocchi destro infiammati, ma ancora non ne sono sicuro.