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**^Squall^** · 01-07-2005, 02:54 PM

Apri le uova, separa l'albume dal tuorlo, ed ecco fatto.

**achillevero** · 01-07-2005, 05:29 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Apri le uova, separa l'albume dal tuorlo, ed ecco fatto.

scusa è vero protrei fare così ma quanto mi costerebbe? quanti albumi di uovo devo mangiare?

**^Squall^** · 01-07-2005, 05:43 PM

Originariamente Scritto da achillevero

scusa è vero protrei fare così ma quanto mi costerebbe? quanti albumi di uovo devo mangiare?

L'alimentazione del body builder non è economicissima, ma nemmeno da mandarti in mezzo alla strada. Di sicuro spendi meno così ke con tutte le proteine in polvere ke ingollii.
Cmq l'unico a sapere quanti albumi mangiare sie tu, visto ke devi regolarti in base al tuo fabbisogno.

**gokuccp** · 01-07-2005, 08:16 PM

no non ho in mente gare, ma mi piacerebe arrivare cmq ad un fisico da gara...
cmq vedi ci rimango perplesso perchè la penso propio come te però non so voglio dare fiducia all'allenatore, che cavolo qualcosa saprà e se mi ha dato quella dieta forse qualche studio dietro c'è... cmq come detto da settembre cercherò di fare una dieta per massa così come la fate voi, poi a me il fatto di mettere qualche chilo di ciccia non m'interesa metti che riesco (essendo molto ottimista) ad arrivare ad un 14 kg in + metti che 4 sono di ciccia li toglierei con scioltezza con una low carb, oppure come detto prima sto valutando i cicli di spinta anabolica ma finora non è che abbia trovato tanti che ne parlano bene di questa dieta...cmq io sono uno che ha la passione, completa dedizione e tanta determinazione quindi credo di riuscire ad avere miglioramenti; cavolo quando ero in low carb se ero uscito e erano passate 3 ore dall'ultimo pasto tornavo a casa a mangiare per non parlare poi delle volte che mi sono portato 3 noci per ricreazione a scuola...cmq po' mi hai smontato avendomi abbattuto la dieta (skerzo : ) )

**^Squall^** · 01-07-2005, 08:31 PM

Guarda, sei liberissimo di provare.
non x smontarti ulteriormente, ma ho letto qui sul forum di preparatori ke mettevano le kinder delice nelle diete da massa. Quindi non so quanto studio ci possa essere dietro.

**gokuccp** · 01-07-2005, 08:44 PM

questa delle kinder delice mi è nuova, bho se è vero quello che midi la palestra per queste cose è uno skifo quanto mi piacerebbe avere qualcuno che mi stia sempre dietro in fatto di alimentazione e allenamento ma soprattutto per l'alimentazione perchè secondo me la vera palestra si fa a tavola.